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February 26

与潜意识沟通,激发无限潜能.

     

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弗洛伊德的精神分析学说已经产生一个世纪了。在这一个世纪中,其影响渗透到医学和整个社会科学中,对哲学、心理学、伦理学、美学以及文学和艺术影响尤为强烈。所以西方学者把弗洛伊德对无意识的发现,比作哥白尼发现太阳系和哥伦布发现新大陆。

 

然而,凡是熟悉公元四、五世纪无著和世亲创立的佛教唯识论的人们,都会感到弗洛伊德、荣格所创立的精神分析学说并不新鲜,因为他们学说中的基本观点在佛教唯识论中都做过相当精微而又深入的阐发。而在时间上,佛教唯识论却较精神分析学早了大约1500年。

 

                             一、阿赖耶识与集体无意识

 

佛教唯识论同弗洛伊德和荣格的精神分析学说一样,也把人的心理结构分为三个层次。弗洛伊德认为人的心理结构是由无意识、前意识和意识三个层次构成的,荣格则认为人的心理结构是由集体无意识、个人无意识和意识三个层次构成的,而佛教唯识论则认为人的心理结构是由第八识阿赖耶识、第七识末那识和第六识意识这三个层次构成的。如果将这三种心理结构学说加以比较,就会发现佛教唯识论与荣格的分析心理学有更多的恰似点与一致性。

 

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佛教唯识论所说的阿赖耶识,又有藏识、一切种、异熟等很多说法。说它是藏识,因为它储存着生命的一切信息和密码。藏识的功能有能藏、所藏和执藏,能藏意谓能够接受现在和未来与之相关的一切信息,所藏意谓能够储存过去和现在与之相关的一切信息,执藏意谓把过去、现在和未来的一切相关信息接受并储存起来,把能藏和所藏的可能性变为现实性,这种现实性也就是藏识的现实性。说它是一切种,是要将其动态化,外界的事物可以变成内在的种子,内在的种子又可以变成外在事物。说它是异熟,是说种子生长过程中的变异性,从内在的本质说,好人可以变成坏人,坏人可以变成好人;从外在的容貌说,所谓“女大十八变”,原来的丑小丫可以变为美女,原来的美女也可以变成丑妇。然而无论怎么变,这都是在阿赖耶识中注定了的,是阿赖耶识的现实化。阿赖耶识的这三种称谓,是由三个不同角度所给予的规范。一切种是阿赖耶识得以成立的因,异熟是阿赖耶识所显现的果,而藏识则是阿赖耶识的自相。因、果、相三位一体,描述了阿赖耶识的动态存在过程,即由因生果,由果着相,因、果、相共时性地含藏在阿赖耶识中。而阿赖耶识不仅能变现它所寄居的生命本体,而且还能变现宇宙的万事万物。佛教的修证就是对阿赖耶识的开发,修证的层次越高对阿赖耶识开发得越多,而一旦成佛也就是意味着对阿赖耶识的全部开发。这就是大智慧的实现,不仅对过去、现在和未来无所不知,而且对宇宙内的万事万物无所不晓。

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通过以上对阿赖耶识的简单描述,人们都会感到它与荣格所揭示的集体无意识十分相近。荣格所谓的集体无意识,是某种通过遗传而塑造成形的心灵气质,是人的与生俱来的心灵中的形象。这些心灵中的形象的来源可以上溯到古代的原始社会,因此荣格又将此称为原始意象或原型。他说:“无意识神话学的原始意象是人类共同的遗传物,我把遗传这一领域称为‘集体无意识’,用以区别于个人无意识。”(1)他认为,这种原始意象或原型是不可胜数的,人生中有多少典型情境就有多少原型。如果把集体无意识比作奥林匹斯山,那么每个原型则都是山上的一方神祗,世界上有多少事物就有多少神祗,所以集体无意识同阿赖耶识一样也是包容宇宙中的一切信息的。但是,这些信息大都是未实现的,因此并不具有现实性,而只具有一种先天倾向或潜在的可能性。只有当这种潜在的可能性化为显现的现实性,当这种集体无意识成为意识到的并因而被意识经验所充满的时候,它才是确定的。有的研究者将集体无意识比喻为没有显影的照像底片,认为只有经过后天经验的显影和印制,这些底片才能变为照片。而这个显影和印制的过程,也就是对集体无意识的开发过程,如果将集体无意识全部开发起来,使全部集体无意识原型都变成意识中的形象,这也就是大智慧的实现,和佛教修练达到最高层次时的境界是完全一样的。

 

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阿赖耶识同集体无意识也有相异性。首先,就其产生的根源来看,荣格强调集体无意识是人类共同的遗传物,因此每个人的集体无意识是大致相同的,所不同者在于每个人对其开发的程度;而佛教唯识论则认为阿赖耶识的形成是每个人的业力的结果。而所谓业力则是人的身、口、意的作为,相当于我们所说的实践。通过实践,外在的事物变成内在的种子;再通过实践,内在的种子变成外在的事物。这样周而复始,人在创造自身的同时,也创造客观世界。不仅今世是这样,前世也是这样,来世也是这样。由于每个人的造业不同,阿赖耶识也不是一样的,由阿赖耶识所变现的每个人也不是一样的。其次,就其所包含的内容看,无论是弗洛伊德的无意识,还是荣格的集体无意识,都没有包含理性的内容,仿佛理性是意识的事,与无意识或集体无意识无关;而佛教唯识论则认为阿赖耶识含藏意识,意识的理性功能是由阿赖耶识所赋予的。阿赖耶识是由相分、见分、自证分、证自证分构成的“四分”结构。这里的见分即指认识主体的认识功能,包括感觉、判断、推理、分析、综合等理性的内容,唯识学称之为证见名见、烛照名见、能缘名见、念解名见、推度名见等。正是阿赖耶识的理性功能的作用,才使意识借助于它去认识整个大千世界,探究其中因果规律。再次,就其所发挥的作用看,荣格的集体无意识仅有认识的功能,并且这种功能只有靠集体无意识、个人无意识和意识的合作才能实现。即集体无意识中的原型,只有靠意识的印证,才会显现出来,达到原型与外在客观事物的契合一致。而佛教唯识论认为阿赖耶识不仅有认识的功能,还有实践的功能,创化的功能。阿赖耶识所赖以存在主体是阿赖耶识种子的变现,他的美和丑、善和恶、聪明和愚笨都是由阿赖耶识种子决定的。不仅如此,主体之外的大千世界也是阿赖耶识所变现的境相。

 

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霍尔和诺德贝在评价荣格的学说的时侯说:自我作为意识的中心,个人无意识作为被压抑的心理内容和仓库,这些都不是新的思想,而集体无意识的发现则是心理学史上的一座里程碑(2)。这一评价就其与弗洛伊德的思想比较而言,无疑是正确的;但若与佛教唯识学相比较而言,这座里程碑不是又显得陈旧而渺小吗?因为对于人的深层无意识的揭示,无论是从探究源流来看,还是从揭示的基本内容来看,或是从指出的潜在功能来看,佛教唯识学较荣格的分析心理学都更精微而深入。

 

                               二、末那识与个人无意识

 

       如果说阿赖耶识与集体无意识有对应的关系,那么也可以说末那识与个人无意识也有对应的关系。所谓末那识,位于阿赖耶识与意识之间。在本质上,它是人的欲望,表现在人的动机、要求、情绪、情感、意志、气质、性格等方面。它以阿赖耶识为存在的根据,又以其为占有的对象,即想把阿赖耶识的一切都执着为自我的内容和自我个体。同时,它又要对意识(第六识)加以控制,使意识所具有的认识功能完全由它所驱使。由于意识是人和外部世界发生关系的窗口,末那识则在两个方面对意识加以控制,一方面控制意识区别我和非我,把意识没有认识到的世界排除在我的世界之外,另一方面又控制意识尽量对外部世界加以占有,使之成为“我的世界”。这种不断地把外在的变成内在的,又把内在的变成外在的过程,就是末那识的运动过程。正因为末那识是人的欲念,是自我的代表,所以在自我欲念得不到满足的时候,就会感到人生的痛苦和烦恼。佛教所说的人生的“八苦”,即生、老、病、死、爱别离、怨憎会、求不得、五取蕴,以及人的贪、嗔、痴、慢、疑等弱点,均来自末那识。所以佛教唯识论称末那识为“染污识”,是“我执”和“法执”的代表。佛教的修炼,就是要彻底根除末那识的染污,破除我执和法执,使人进入无我的清净状态,让意识之光直接去照彻阿赖耶识。当意识冲破末那识的遮拦,把阿赖耶识全部照亮的时候,就是佛的“大圆镜智”的实现。这时的人就可以超越三界,了脱生死,进入常、乐、我、净的佛国净土之中去了。

 

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由以上对末那识的简单描述,人们不难发现它与弗洛伊德的无意识和荣格的个人无意识的相同之处。在弗洛伊德看来,“无意识系统的核心是‘本能呈示’,其目的是进行‘投注’,换言之,这一系统的核心就是‘欲望——冲动’。”(3)这就是说,所谓无意识,就是人的本能欲望。人的欲望是多种多样的,弗洛伊德认为,在这诸多的人的欲望中,人的性欲是支配一切的。无意识是由一个个情结构成,而俄狄浦斯情结是最基本的情结。所谓俄狄浦斯情结就是恋母情结,也是性爱和性欲的基础。这种本能欲望坚持快乐原则,要在现实社会中实现自己,必然给社会带来危害。因此需要意识以现实的原则对之加以节制,或造出一个现实的替代物,以使这种欲望得到一定的满足。这种现实的替代物,就是宗教、艺术等文化。可见,弗洛伊德所说的无意识,无论在本质上,还是在形态上,都与末那识非常相近。

 

荣格的个人无意识,其实就是弗洛伊德的无意识。只不过荣格认为情结不只是一个而是多个,其内容也不仅是人的性欲,而是人的多种欲望、要求、情绪和情感等等。他并不否认恋母情结的存在,但却坚决地否认幼儿性欲的存在。他认为幼儿最早而又最主要的情结往往是饥饿和滋养自己的情结,再后则是游戏的情结,直到性成熟以后才可能使性欲情结成为主要的。但也并非一切人都以性欲为主要情结,有的人可能以自卑情结为主,有的人可能以乐善好施的情结为主等等。这些情结不均等地分布在每个人的心中,形成了一簇簇心理丛,它们“就象完整人格中的一个个彼此分离的小人格一样。它们是自主的,有自己的驱力,而且可以强有力地控制我们的思想和行为。”(4)在这诸多的情结中,居于主导地位的情结往往决定着一个人的性格和人格。荣格说:“不是人支配着情结,而是情结支配着人。”(5)正是情结支配着自我的意识系统,支配着人的心理结构协同动作。所以荣格提出的个人无意识,在本质和功能上,都与末那识极为接近。

 

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末那识与弗洛伊德的无意识和荣格的个人无意识也有不同之处。其一是在善恶的本质上更接近于弗洛伊德的无意识,而不同于荣格的个人无意识。在佛教唯识论中,末那识基本上是恶的力量,支配着人有源源不断的欲求,掩埋了人的固有的智慧,所以佛教修练最终要泯化掉末那识。弗洛伊德所说的无意识,是人的原始欲望,也是恶的力量,因此要由意识对之加以节制,以使它不侵犯他人和社会。而荣格的个人无意识,尽管也是由人的欲望形成的一个个情结构成,但这些情结却不是恶的,而是有善有恶,处于中性的状态。其二是在产生的根源上更接近于荣格的个人无意识而不同于弗洛伊德的无意识。佛教唯识论认为,末那识产生于阿赖耶识,是阿赖耶识的重要组成部分。它位于阿赖耶识与意识之间,是彼此的屏障。弗洛伊德的无意识,却不是流而是源,是人的心理的终极动力和最后原因。荣格的个人无意识则介于集体无意识与意识之间,个人无意识控制意识去认识和实现集体无意识。反过来说,集体无意识通过个人无意识,在意识中实现自己。所以就末那识与个人无意识在整个心理结构中的位置看,二者是较为接近的。其三是在所具有的作用上不同于弗洛伊德的无意识,而更接近于荣格的个人无意识。佛教唯识论,把末那识说成是不仅无用而且有害的东西,因此主张除掉它。弗洛伊德尽管把无意识说成是恶的力量,但却认为它是创造的力量,是一切文化的源泉。认为文化的形成是无意识本能升华的结果。荣格虽然把个人无意识说成是非善非恶、有善有恶的中性的东西,但却认为它在文化创造中应被摒除掉。文化和艺术应该是集体无意识的发露,是人类心灵的回声,而不应该是个人潜吟低唱的工具。他认为,“作者的个性在一部作品中所占的份量并不是很重的。……在艺术的领域里,作者的个性成分是一种缺陷,甚至可以说是一种罪恶。”(6)这种在文化创造中排斥个人无意识的思想,与佛教唯识论是非常接近的。

 

 

                                           三种意识

 

在佛教唯识论和弗洛伊德、荣格的精神分析心理学中,均提出了三维心理结构的学说,并均有意识一维。这三种意识,在形成机制、内容、本质和功用上,亦有相同或不同之处。

佛教唯识论所说的意识与弗洛伊德和荣格所说的意识的一致性是非常明显的。

 

首先,这三种理论都认为意识根源于无意识。佛教唯识论认为意识是阿赖耶识和末那识的变现,弗洛伊德认为意识是无意识通过前意识产生出来的,荣格则认为意识是集体无意识和个人无意识共同作用的结果。其次,这三种理论都认为意识是个人的内在与外在相互联系的窗口和枢纽,即意识不仅感受认识外在的世界,而且感受认识内在的世界,并且能够把外在的变成内在的,把内在的变成外在的。最后,这三种理论都认为意识有直觉的功能。弗洛伊德和荣格都认为,所谓意识就是对外在事物和内在无意识的直觉或直接观照;而佛教唯识论所说的五俱意识(分别与眼、耳、鼻、舌、身五识相应的意识)或独头意识(不需以眼、耳、鼻、舌、身五识为中介,直接认识阿赖耶识内在种子的意识),其中都有很大的直觉成分。

 

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当然,这三种意识理论也有明显的不同之处。其一,佛教唯识论的意识理论,在承认直觉思维的同时,还承认理性思维。意识是由阿赖耶识中见分派生出来的,而见分则分为现量、比量、非量、圣言量四大部分。所谓现量,就是对感觉的直接显现。眼、耳、鼻、舌、身五识对外在事物有直接感受,必然在意识中反映出来,这就是现量。所谓非量,是非由其实客体引发的那种主观的精神感受和认识,也就是对生命自身的感受和认识。这两种意识,很显然都带有直觉的性质。而比量,则是理性的认识活动,包括了判断、分析、综合、演绎、归纳等逻辑推理的过程。可见,佛教唯识论的意识理论是较为全面的。而弗洛伊德和荣格的意识理论,则把意识主要说成是直觉,认为理性意识是即时的、断断续续的、不起很大作用的。其二,在佛教唯识论中,意识没有主体。它就象一面没有主人的镜子,一方面鉴照外在的境象,一方面鉴照阿赖耶识自身。如果说它有主人,那么这个主人则是末那识,末那识是自我的代表,是染污识,是应该破除的。而在弗洛伊德和荣格的意识理论中,意识都是自我的代表,决定着自我的性格和形象。在弗洛伊德看来,意识对无意识的控制程度,决定这个人的伦理道德风范。在荣格看来,由于意识层次中人的心态和心理功能的不同,决定人有不同的性格。其三,在佛教唯识论中,意识的主要作用是要通过般若和禅定等修为,摆脱末那识的控制直接把阿赖耶识全部照亮,最后转凡成圣,化烦恼为菩提,实现所谓的“大圆镜智”。而在弗洛伊德的理论中,意识则执行现实原则,对热衷于快乐原则的无意识加以监督和节制。在荣格的理论中,意识仅仅是通道,即实现集体无意识、个人无意识与外在现实之间的沟通。

 

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通过以上的比较研究,勾画出了佛教唯识论、弗洛伊德的精神分析理论和荣格的分析心理学的大致要点。在这个基础上,再研究由这三种理论派生出来的各自的哲学、美学、伦理学、文化学等,就是简单而轻省的了。

February 25

佛佗做的一次心理咨询

一、
    石头问:我究竟该找个我爱的人做我的妻子呢?还是该找个爱我的人做我的妻子呢? 
  佛笑了笑:这个问题的答案其实就在你自己的心底。 
  这些年来,能让你爱得死去活来,能让你感觉得到生活充实,能让你挺起胸不断往前走,是你爱的人呢?还是爱你的人呢? 
  石头也笑了:可是朋友们都劝我找个爱我的女孩做我的妻子? 
  佛说:真要是那样的话,你的一生就将从此注定碌碌无为!你是习惯在追逐爱情的过程中不断去完善自己的。你不再去追逐一个自己爱的人,你自我完善的脚步也就停滞下来了。 
  石头抢过了佛的话:那我要是追到了我爱的人呢?会不会就... 
  佛说:因为她是你最爱的人,让她活得幸福和快乐被你视作是一生中最大的幸福,所以,你还会为了她生活得更加幸福和快乐而不断努力。幸福和快乐是没有极限,所以你的努力也将没有极限,绝不会停止。 
  石头说:那我活的岂不是很辛苦? 
  佛说:这么多年了,你觉得自己辛苦吗? 
  石头摇了摇头,又笑了。 
二、

  石头问:既然这样,那么是不是要善待一下爱我的人呢? 
  佛摇了摇头,说:你需要你爱的人善待你吗? 
  石头苦笑了一下:我想我不需要 
  佛说:说说你的原因 
  石头说:我对爱情的要求较为苛刻,那就是我不需要这里面夹杂着同情夹杂着怜悯,我要求她是发自内心的爱我的,同情怜悯宽容和忍让虽然也是一种爱,尽管也会给人带来某种意义上的幸福,但它却是我深恶痛绝,如果她对我的爱夹杂着这些,那么我宁愿她不要理睬我,又或者直接拒绝我的爱意,在我还来得及退出来的时候,因为感情是只能越陷越深的,绝望远比希望来的实在一些,因为绝望的痛是一剎那的,而希望的痛则是无限期的。 
  佛笑了:很好,你已经说出了答案! 

三、 
  石头问:为什么我以前爱着一个女孩时,她在我眼中是最美丽的?而现在我爱着一个女孩,我却常常会发现长得比她漂亮的女孩呢? 
  佛问:你敢肯定你是真的那么爱她,在这世界上你是爱她最深的人吗? 
  石头毫不犹豫地说:那当然! 
  佛说:恭喜。你对她的爱是成熟、理智、真诚而深切的。 
  石头有些惊讶:哦? 
  佛又继续说:她不是这世间最美的,甚至在你那么爱她的时候,你都清楚地知道这个事实。但你还是那么地爱着她,因为你爱的不只是她的青春靓丽,要知道韶华易逝,红颜易老,但你对她的爱恋已经超越了这些表面的 东西,也就超越了岁月。你爱的是她整个的人,主要是她的独一无二的内心。 
  石头忍不住说:是的,我的确很爱她的清纯善良,疼惜她的孩子气。 
  佛笑了笑:时间的任何考验对你的爱恋来说算不得什么。 

四、 
  石头问:为什么后来在一起的时候,两个人反倒没有了以前的那些激情,更多的是一种相互依赖? 
  佛说:那是因为你的心里已经潜移默化中将爱情转变为了亲情… 
  石头摸了摸脑袋:亲情? 
  佛继续说:当爱情到了一定的程度的时候,是会在不知不觉中转变为亲情的,你会逐渐将她看作你生命中

一、
    石头问:我究竟该找个我爱的人做我的妻子呢?还是该找个爱我的人做我的妻子呢? 
  佛笑了笑:这个问题的答案其实就在你自己的心底。 
  这些年来,能让你爱得死去活来,能让你感觉得到生活充实,能让你挺起胸不断往前走,是你爱的人呢?还是爱你的人呢? 
  石头也笑了:可是朋友们都劝我找个爱我的女孩做我的妻子? 
  佛说:真要是那样的话,你的一生就将从此注定碌碌无为!你是习惯在追逐爱情的过程中不断去完善自己的。你不再去追逐一个自己爱的人,你自我完善的脚步也就停滞下来了。 
  石头抢过了佛的话:那我要是追到了我爱的人呢?会不会就... 
  佛说:因为她是你最爱的人,让她活得幸福和快乐被你视作是一生中最大的幸福,所以,你还会为了她生活得更加幸福和快乐而不断努力。幸福和快乐是没有极限,所以你的努力也将没有极限,绝不会停止。 
  石头说:那我活的岂不是很辛苦? 
  佛说:这么多年了,你觉得自己辛苦吗? 
  石头摇了摇头,又笑了。 
二、 
  石头问:既然这样,那么是不是要善待一下爱我的人呢? 
  佛摇了摇头,说:你需要你爱的人善待你吗? 
  石头苦笑了一下:我想我不需要 
  佛说:说说你的原因 
  石头说:我对爱情的要求较为苛刻,那就是我不需要这里面夹杂着同情夹杂着怜悯,我要求她是发自内心的爱我的,同情怜悯宽容和忍让虽然也是一种爱,尽管也会给人带来某种意义上的幸福,但它却是我深恶痛绝,如果她对我的爱夹杂着这些,那么我宁愿她不要理睬我,又或者直接拒绝我的爱意,在我还来得及退出来的时候,因为感情是只能越陷越深的,绝望远比希望来的实在一些,因为绝望的痛是一剎那的,而希望的痛则是无限期的。 
  佛笑了:很好,你已经说出了答案! 

三、 
  石头问:为什么我以前爱着一个女孩时,她在我眼中是最美丽的?而现在我爱着一个女孩,我却常常会发现长得比她漂亮的女孩呢? 
  佛问:你敢肯定你是真的那么爱她,在这世界上你是爱她最深的人吗? 
  石头毫不犹豫地说:那当然! 
  佛说:恭喜。你对她的爱是成熟、理智、真诚而深切的。 
  石头有些惊讶:哦? 
  佛又继续说:她不是这世间最美的,甚至在你那么爱她的时候,你都清楚地知道这个事实。但你还是那么地爱着她,因为你爱的不只是她的青春靓丽,要知道韶华易逝,红颜易老,但你对她的爱恋已经超越了这些表面的 东西,也就超越了岁月。你爱的是她整个的人,主要是她的独一无二的内心。 
  石头忍不住说:是的,我的确很爱她的清纯善良,疼惜她的孩子气。 
  佛笑了笑:时间的任何考验对你的爱恋来说算不得什么。
 

四、 
  石头问:为什么后来在一起的时候,两个人反倒没有了以前的那些激情,更多的是一种相互依赖? 
  佛说:那是因为你的心里已经潜移默化中将爱情转变为了亲情… 
  石头摸了摸脑袋:亲情? 
  佛继续说:当爱情到了一定的程度的时候,是会在不知不觉中转变为亲情的,你会逐渐将她看作你生命中的一部分,这样你就会多了一些宽容和谅解,也只有亲情才是你从诞生伊始上天就安排好的,也是你别无选择的,所以你后来做的,只能是去适应你的亲情,无论你出生多么高贵,你都要不讲任何条件的接受他们,并且对他们负责对他们好。 
  石头想了想,点头说道:亲情的确是这样的。 
  佛笑了笑:爱是因为相互欣赏而开始的,因为心动而相恋,因为互相离不开而结婚,但更重要的一点是需要宽容、谅解、习惯和适应才会携手一生的。 
  石头沉默了:原来爱情也是一种宿命。 
五、
  石头问:在这样的一个时代,这样的一个社会里,像我这样的一个人这样辛苦地去爱一个人。是否值得呢? 
  佛说:你自己认为呢? 
  石头想了想,无言以对。 
  佛也沉默了一阵,终于他又开了口:路既然是自己选择的,就不能怨天尤人,你只能无怨无悔。 
  石头长吁了一口气,石头知道他懂了,他用坚定的目光看了佛一眼,没有再说话 




音乐帮她走出婚外情

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陈晓茜(化名)是低着眼睛走进我的音乐心理治疗诊所的。她是一个很有魅力的白领丽人,只是目光黯淡无神,像是被霜打了似的。经过简单的对话,我了解到她的初恋是鬼使神差地爱上了自己的公司老板,一个有家室的人,稀里糊涂地当上了不光彩的第三者。

她说:“他的妻子在外地,所以我一直都没有意识到他是一个有老婆的人,只知道我们在真心地相爱。直到最近他妻子也搬到北京来,我才突然发现自己已经处在了一个多么尴尬的角色之中。我问他会不会离婚,可是他永远不正面回答。我不知道应该怎么办,每天都在极度的痛苦中度过。我很爱他,根本不能想象离开他。我觉得自己要崩溃了。”
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第一次治疗:从一首低沉忧伤的乐曲开始

对第三者,人们通常认为是不道德的,可是我知道这些人其实内心经历的痛苦是巨大的。她们不能拥有一个正常女孩子的权利,不能和自己爱的男人一起出入公开场合,不能光明正大地把他介绍给亲友家人,在自己不舒服的时候,孤独烦恼的时候,逢年过节的时候,总之,当一个女人最需要男人的爱护的时候,那人却总是不能在自己身边,因为他正在陪自己的老婆……她们其实都是很好的女孩子,只是阴错阳差地把自己真挚的爱给了一个不该给的人。陈晓茜抬起充满泪水的眼睛,乞求一样地问我:“你说我应该怎么办?”

 

 

我知道正确的选择一定就在她自己的内心深处,我的责任是帮她找到自己的方向。治疗每周一次,共进行了8次。每次的程序是一样的,先进行15分钟的催眠,然后使用事先设计好的各种古典音乐选段作为诱发她的情绪的背景,对她进行音乐自由联想的诱导。在音乐气氛下,她会产生各种丰富的想象,如同做梦一般,并且产生身临其境的感觉,同时会把内心的情绪发泄出来。

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我选用了一首低沉忧伤的乐曲作为开始,而后面跟着是越来越痛苦和孤独的音乐。我开始引导她进行联想:“想象一下,你是站在一片湖水旁,仔细地看看你周围的景色。”她很快地进入了情景:

“水是深色的,岸边有树,下雨了,(问:你是什么心情?)伤心。雨很大(问:你在做什么?)我在避雨,衣服都湿透了。雨像鞭子一样抽我,(问:鞭子抽在你的身体什么部位?)胸部。(问:你是什么感觉?)感觉像被钉在十字架上了。(她开始大哭)。(问:现在心里是什么感觉?)看到自己在流血,但是我没办法,(问:什么地方在流血?),被钉的地方都在流血。我想把身上的钉子拨下来。(问:能拔下来吗?)好像可以。(我说:试一试)……好像自由了。可是有好多布缠在我身上。我想把它们解开。(问:能解开吗?)不知道,太多了。(问:布缠在你的身上,心里是什么感觉?)很讨厌。我看上去就像个木乃伊,(问:你是什么心情?)想解脱。(她哭得更厉害了)……我在水里游泳,想找到岸。(她的呼吸变得更加急促了)我看见一艘船迎面朝我撞了过来,我被撞成了无数的碎片,那些肢体的碎片散布在海水里,慢慢沉淀了,消失了。” 在结尾,我换了一首比较安详明亮的音乐,她的情绪开始平静下来:“我浮在水面上,阳光照在我脸上,(问:现在是什么心情?)我觉得很疲惫,内心渴望宁静。”在这次治疗中,陈晓茜的想象很丰富,情绪也发泄得很厉害,其中想象的内容完全是现实生活中痛苦的感受。

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随后的治疗:女孩的想象中开始出现积极的内容

后来几次治疗中,陈晓茜的联想一直是伴随着泪水进行的。随着痛苦情绪的发泄,她的想象开始出现了一些积极的内容。她在日常生活中的情绪逐渐转好,开始从过去痛苦的感觉中摆脱出来,想尝试开始新的生活。与男朋友在一起的时候感觉不一样了,不依赖他了,同时感到自己越来越有主见。“现在他反过来开始依赖我了。他也感到我变得健康了。原来我很在乎我们有没有结果,现在不在意了。”

在最后一次治疗中,因为我没有预料到她会发生决定性的变化,所以使用的音乐仍然带有一些忧伤的色彩,但是她的联想却非常积极:

“有一座宫殿,很雄伟。我在跳舞……(问:跳舞的时候是什么样的心情?)说不清,有一种解脱的感觉……黑暗中有一堆篝火,看着这堆篝火,我突然感到好像曾经燃烧过,好像在火中重生,变成凤凰了。这是一种辉煌的重生,我享受着重生的喜悦。我变成了一只鸟,在飞翔,自由,光亮。看到海,很宽阔,(问:飞翔时是什么感觉?)胸怀特别开阔。”

我躺在草原上看天空,感觉宁静开阔,很美。下了一阵雨,雨过天晴,可以看见彩虹了,感觉到一种自然的力量,生命很晴朗,好像一种永恒的感觉。我划着一个小船,享受航行的快乐。我到了一个很美的岛上,美得无法形容,没有多少人能见过。(问:看到这个岛,心里是什么感觉?)为我的发现感到惊奇和赞叹。湖面上有天鹅,悠闲地游着,它可以去任何想去的地方。我被这种美所感动,悲伤和快乐都有,一种生命的快乐,一种与自然融入的感觉,一种天人合一的感觉,很奇妙!我在湖边看野花,体会人生的美,在感谢生活…

…我在跳舞,感到一种美,对生活的热爱。”

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 治疗完毕:女孩成功结束了婚外情

治疗结束后,陈晓茜第一次笑了。她告诉我:“没有想到音乐有如此神奇的力量。我第一次感受到在治疗过程中有那么美好的经历,让我感到有些意外。以前,我总认为自己所经历的感情是一种抹不去的伤害,感到自己很可悲,甚至可能永远走不出那种受伤害的感觉。但现在我却不后悔经历了这样的感情,因为不管结局如何,在这段感情里我的感受是真实的,不管是悲伤或喜悦,我都感受过了。我现在感到自己的生命是完整的,因为我经历了很多。”

 

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几天后,陈晓茜告诉我,“我觉得自己想结束这段感情了。昨天他约我出去吃晚饭,我经过考虑,最后同意了。见到他后,我发现他还是原来的他,而我自己已经变了,不想再保持这种关系了。”我高兴地祝贺她最后做出了自己正确的抉择。

 




 

February 24

心理学巨人导师

 
 
人本主义心理学大师:罗杰斯
 
 
美国心理学家,人本主义心理学的代表之一。1902年1月8日生于美国伊利诺斯的奥克派克。1919年考入威斯康星大学,选读农业,后转修历史,1924年获威斯康星大学文学学士学位,同年考上纽约联合神学院,二年后转到哥伦比亚大学读临床心理学和教育心理学,1928年获文科硕士学位,1931年获哲学博士学位,他曾出任纽约罗切斯特“禁止虐待儿童协会”儿童社会问题研究室主任,罗切斯特儿童指导中心主任,1940年他成为俄亥俄洲立大学心理学教授。1942年,他的《咨询与心理治疗:实践中的新概念》一书问世。1945年,他供职于芝加哥大学,出任咨询中心执行秘书。离开芝加哥后,他回到母校威斯康星大学,任心理学教授。1946—1947年担任美国心理学会主席。1951年,他出版了《患者中心治疗:它目前的实施、含义和理论》一书,十年后《成为一个人:一个治疗者的心理治疗观点》问世。

  罗杰斯的突出贡献在于创立了一种人本主义心理治疗体系,其流行程度仅次于弗洛伊德的精神分析法。罗杰斯认为每个人都生而有之地具有自我实现的趋向,当由社会价值观念内化而成的价值观与原来的自我有冲突时便引起焦虑,为了对付焦虑,人们不得不采取心理防御,这样就限制了个人对其思想和感情的自由表达,削弱了自我实现的能力,从而使人的心理发育处于不完善的状态。而罗杰斯创立的就诊者中心治疗的根本原则就是人为地创造一种绝对的无条件的积极尊重气氛,使就诊者能在这种理想气氛下,修复其被歪曲与受损伤的自我实现潜力,重新走上自我实现、自我完善的心理康庄大道。
心理学巨人:弗洛伊德
奥地利心理学家弗洛伊德,是本世纪世界名人中最有争议的人物之一。早在二十年代,他所创立的精神分析学,就在世界上产生了影响。他的学说接触了传统心理学较为忽视的潜意识,扩大了心理学研究领域,使心理学研究的层次加深了,以至他的学说在文学、医学、哲学等方面都引起了反应。

生于现属捷克的摩拉维亚的弗赖堡,1873年入
维也纳大学学医,1881年获医学博士学位。1882年与精神病学家J.布洛伊尔合作,用催眠术医治并研究癔病。1885年和1886年间,先去巴黎就学于J.M.沙可,后赴南锡参观催眠疗法。回维也纳后认识到催眠疗法的局限性,1895年后改用自己独创的精神分析或自由联想法,以挖掘患者遗忘了的特别是童年的观念和欲望。在治疗过程中,他发现患者常有抗拒现象,认识到这正是欲望被压抑的证据,因而创立了他的以潜意识为基本内容的精神分析理论。初期概念有防御、抗拒、压抑、发泄等。在临床治疗时患者还出现了对医生的“移情”现象,从而认为人的神经活动大都以性欲为基础,被压抑的欲望绝大部分是属于性的,性错乱是产生神经症的根本原因。1909年应美国克拉克大学校长、著名心理学家S.霍尔邀请,与荣格等赴美国参加该校20周年校庆纪念,并与美国著名心理学家W.詹姆斯、E.B.铁钦纳、J.Mck.卡特尔等晤面。发表了以精神分析为主题的演讲,声名远扬。回国后,他的一些弟子A.阿德勒、C.G.荣格和O.兰克反对他的泛性论,先后背离他而自立门户。第一次世界大战期间及战后,他不断修订和发展自己的理论,提出了自恋、生和死的本能及本我、自我、超我的人格三分结构论等重要理论,使精神分析成为了解全人类动机和人格的方法。30年代他的理论登峰造极。1930年被授予歌德奖金。1936年寿辰时,荣任英国皇家学会会员。他在最后16年曾与口腔癌作斗争,坚持工作。在纳粹分子的胁迫下,1938年被迫离开维也纳去伦敦。1939年9月23日在伦敦死于癌症。主要著作有:《梦的解析》、《日常生活心理病理学》、《精神分析引论》、《精神分析引论新编》、《弗洛伊德自传》。
 
现代自我心理学之父:阿德勒

 

个体心理学的创始人,人本主义心理学的先驱,现代自我心理学之父;精神分析学派内部第一个反对弗洛伊德的心理学体系,由生物学定向的本我转向社会文化定向的自我心理学,对后来西方心理学的发展具有重要意义。
  阿德勒出生于奥地利
维也纳郊区一个富裕的谷物商人的家庭,但却度过了一个不幸的儿童时代,幼时身体虚弱,四岁才会走路,五岁患严重肺炎,这一经历与他后来学医及形成其独特的心理学思想有关。1895年获得维也纳大学医学博士学位,先为眼科和内科医生,后转向精神病学,曾追随弗洛伊德探讨神经症问题,1902年他参加弗洛伊德周三讨论会,是当时精神分析学派的核心成员之一。1910年任维也纳精神分析学会主席。1911年因突出强调社会因素的作用,公开反对弗洛伊德的泛性论而两人关系破裂,阿德勒创立个体心理学(individual psychology),另建自由精神分析研究会,1912年改称个体心理学会,成为一个颇有影响的学派。1914年他创办<<国际个体心理学杂志>>。1920年后任教于维也纳教育学院,并在学校系统中组织儿童指导临床活动,成立儿童指导中心。在1922年至1930年期间,他主持召开了五次国际个体心理学会议。1926年任美国哥伦比亚大学的客座教授,1932年他到长岛医学院任美国医学心理学的第一个讲座。1934年定居纽约。1937年赴苏格兰亚伯丁做讲演旅行时病逝。主要著作有:<<神经症的性格>>(1974,1912)、<<器官缺陷及其心理补偿的研究>>(1917)、<<理解人类本性>>(1957,1918)、<<个体心理学的实践与理论>>(1971,1919)、<<生活的科学>>(1969,1927,中译本为傅任敢译,1936)、<<生活对你应有的意义>>(1932,台湾中译本名为<<自卑与超越>>,黄光国译,1960)、<<神经症问题>>(1964,1932)等

 

教育心理学大师:皮亚杰


日内瓦学派创始人,瑞士儿童心理学、发生认识论的开创者,被誉为心理学史上除了弗洛伊德以外的一位“巨人”,其提出的发生认识论不仅是日内瓦学派的理论基础,也是欧洲机能主义的重大发展。它开辟了心理学研究的一个新途径,对当代西方心理学的发展和教育改革具有重要影响。
  皮亚杰生于瑞士的纳沙泰尔,自幼聪慧过人,10岁发表有关鸟类生活论文,有科学神童之称。1915年和1918年相继获得纳沙泰尔大学学士学位和博士(生物学)学位。后在苏黎世、巴黎从事过精神病诊治及儿童测验工作。1921年经克拉帕雷德推荐任日内瓦大学卢梭学院实验室主任,1941年升任教育学院院长,并先后执教于纳沙泰尔、日内瓦、洛桑和巴黎等大学。曾先后当选为瑞士心理学会、法语国家心理科学联合会和第14届国际心理科学联合会主席。还长期担任设在日内瓦的国际教育局长(1929~1967)和联合国教科文组织助理总干事之职。他还是瑞士<<心理学杂志>>主编及日内瓦的<<心理学文库>>、巴黎的<<儿童>>与<<辩证法>>、美国麻省理工学院<<语言学探究>>等学术刊物的编委。1955年在日内瓦创立“国际发生认识论中心”,并任主任,直至去世。皮亚杰曾被哈佛、巴黎、布鲁塞尔、剑桥、耶鲁、坦普尔等20多所著名大学授予名誉学位,并获得埃拉斯穆斯、巴尔赞、桑代克等多种科学奖。皮亚杰一生发表500多篇论文和50多部专著。主要著作有:
<<儿童的语言和行为>>(1963,1923)、
<<儿童的判断与推理>>(1928)、
<<儿童的道德判断>>(1965,1932)、
<<智慧心理学>>(1962,1950)、
<<发生认识论原理>>(1970)等。
 
行为主义大师:斯金纳
美国新行为主义的主要代表,坚持华生S-R的公式,研究可观察测量的外显行为,操作行为主义的创始人。创制斯金纳箱,发明著名的教学机器,设计程序教学方案,行为矫正术的开创者。


斯金纳生于宾夕法尼亚州萨斯奎汉纳。1922年进纽约哈密尔顿学院主修英国文学,毕业后再入哈佛大学专攻心理学,成为著名心理学家波林(Edwin Garrigues Boring,1886~1968)的学生。1931年获得哲学博士学位。此后五年时间留校从事研究工作。1939年在明尼苏达大学任副教授。第二次世界大战期间,曾在美国科学研究和发展总署服役,采用操作条件作用方法训练鸽子,用以控制飞弹和鱼雷。1945年任印第安那大学心理学系主任,1948年转任哈佛大学教授,在该校共任教二十余年,直至1970年退休。1958年荣获美国心理学会杰出科学贡献奖,1968年美国政府授予他最高科学奖――国家科学奖,1971年美国心理学基金会赠给他一枚金质奖章。他被认为是当代最著名的心理学家之一。

斯金纳主要著作有:《有机体的行为》(1938)、《科学和人类行为》(1953)、《言语行为》(1957)、《教学技术》(1968)、《关于行为主义》(1974)等。此外,还有小说《沃登第二》(1948)、《超越自由和尊严》(1971,王映桥等译,1988)等,曾引起美国社会的强烈反响。

斯金纳深受实证主义哲学和巴甫洛夫条件反射学说的影响,把物理学的操作主义和生物学的进化论结合起来,构建一种与华生思想更为密切而不同于托尔曼认知行为主义、赫尔逻辑行为主义的理论体系,即以排除内在心理历程、只研究可观察测量的外显行为为特征的操作行为主义(operant behaviorism),又称为描述行为主义(descriptive behaviorism)、激进行为主义(或彻底行为主义)(radical behaviorism)。
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精神分析大师:荣格
 
              荣格于1875年出生于瑞士东北部康斯坦斯湖畔一个名叫凯斯维尔的乡村里,他家中一共有9个牧师(他的父亲和8个叔伯),家庭中浓厚的宗教气氛很大程度上培养助长了荣格的神秘主义倾向。荣格的童年生活是孤独的。他有两个哥哥,但都在他出生之前夭折了;他的父母不和睦,经常吵架,母亲的性情反复无常。荣格常常是一个人玩,自己设计出各种模仿宗教仪式的游戏;他常常沉湎在梦、幻觉和离奇的想象中,他喜欢独自面对美丽的湖光山色,享受与大自然默契的愉悦,领悟大自然给他的神秘启示。这一切使得荣格自小就非常内向、敏感。
  1907年,荣格和弗洛伊德第一次见面,彼此一见如故,相见恨晚。此后,大约有五年的时间,可以说是他们的“蜜月”。弗洛伊德器重荣格,称他为“我亲爱的儿子”。希望他继承自己的事业,认为“当我所建立的王国被孤立的时候,惟有荣格一个人应该继承它的全部事业”。1911年,弗洛伊德不顾其他人的反对,推荐荣格担任了国际精神分析学会的第一任主席。而荣格也非常尊敬弗洛伊德。
  但是,两人的亲密关系毕竟不能掩盖他们之间真实存在的思想上的分歧。这首先并且也集中地在性理论方面暴露出来。事实上荣格从一开始就倾向于把力比多看成是一种创造性的、指向未来并不可破坏的生命力,可以被导向不同的方向,性不是它唯一的、甚至也不是主要的形态。
  开始,荣格只是在和弗洛伊德的通信与私下交谈中表达自己的不同意见,到1912年,他发表了《力比多的象征》一文,同年夏天,他又去美国讲学,在那里,他终于公开了他与弗洛伊德之间的分歧。1913年10月,荣格辞去《国际精神分析年鉴》主编职务;1914年又辞去了国际精神分析学会主席职务,然后又退出了学会。荣格和弗洛伊德之间的友谊、合作和往来至此结束,但是荣格终其一生都保持着对弗洛伊德真诚的敬意。
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立人类动机理论的心理学大师:马斯洛
 
 
马斯洛(Abraham H. Maslow 1908-1970),美国社会心理学家、人格理论家和比较心理学家。人本主义心理学的主要发起者和理论家。1933年在威斯康馨大学获博士学位,第二次世界大战后转到布兰代斯大学任心理学系教授兼主任,开始对健康人格获自我实现者的心理特征进行研究。曾任美国人格与社会心理学会主席和美国心理学会主席(1967)。
马斯洛的著名论文《人类动机论》最早发表于1943年的《心理学评论》。他的动机理论又称需要层次论,这种理论认为,人类动机的发展和需要的满足有密切的关系,需要的层次有高低的不同,低层次的需要是生理需要,向上依次是安全、爱与归属、尊重和自我实现的需要。自我实现指创造潜能的充分发挥,追求自我实现是人的最高动机,它的特征是对某一事业的忘我献身。高层次的自我实现具有超越自我的特征,具有很高的社会价值。健全社会的职能在于促进普遍的自我实现。他相信,生物进化所赋予人的本性基本上是好的,邪恶和神经症是由于环境所造成的。越是成熟的人,越富有创作的能力。

主要著作:
《动机和人格》(1954)
《存在心理学探索》(1962)
《科学心理学》(1967)
《人性能达到的境界》1970)
                                      
 

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对存在来讲,你是不可或缺的。   这个不可或缺只能透过静心而被发现,没有其他的方式。除非你发现这个存在的不可或缺,否则你将会继续做一些愚蠢的事来让你自己觉得有价值。当存在充满着你,将它所有的祝福都洒落在你身上,你想要去搜集垃圾的冲动就会消失。   那么你就每一个片刻都活,也每一个片刻都死。这就是静心达到完美的时候     每一个片刻都活,同时每一个片刻都死
     将你们经验过的记忆全部抛弃。

弗洛伊德的梦与荣格的梦

      梦的解析一般来说,是在精神分析的密室中进行的。即使是精神分析,因为各种各样的流派,对梦的解释任务也有所不同。伴随着精神分析这一密室的逐渐公开,有关梦的解析的报告越来越多。不仅梦的解析,甚至所做的梦的内容也往往因为所属流派的不同以及其人的性格的不同而有所不同,有一句话说得有一定道理:荣格派的人梦荣格式的梦;弗洛伊德派的人梦弗洛伊德式的梦。 这在一定程度上说的是事实。梦一方面,对做梦的人的意识来讲是意外的表现;另一方面,在一定程度上又的确反映了日常的意识内容,如此想来,学习荣格心理学的人做荣格式的梦也并非不可思议。同时,在精神分析所构成的密切关系中,分析家对接受分析的人的意识或无意识都可能施加一定的影响。梦,既有现实的,也有宇宙的,或与自己毫无关系、毫不相关的、不可思议的情景或形态,也会因为当事人的性格、当时的状态,梦的内容也会出现差异。 对我来讲,complex的存在始终是心中的一个谜,很有意思,但未必一定就是一种混沌的、充满性的含义的东西。

                                                          

 

集无意识内容之大成的荣格的原型理论,一般很容易引起人们的各种误解。荣格为了说明无意识的性格构造,假定了其中心存在着原型,他时而将其说成为“由脑的构造而传达的精神内容”;时而又将其喻为“由黑暗时代积累下来的所有人类的经验的沉淀物”。因为他的理论给人一种“无意识似乎是由遗传而来,或者似乎有一种传达它的特殊的脑组织”的印象,由于这一切无法得到实证,因而否定荣格的人甚多。 但是作为原型的主要内容,荣格列举了“影子”(shadow),无意识内的“异性”(Anima、Animas),“太母”(grandmother),“老圣人”(old wiseman)等,从日常经验来考虑的话,谁都可能接受这样一些提法。作为人,不管是谁都不可能认为自己是一个完美的存在,当然存在着象“影子”一样的黑暗面,也并非是不可思议的事情。如果触及到原型这一部分,自然会动感情,无论是男人还是女人,当考虑与自身相反的性,即异性时,会有情感的冲动的;当我们考虑到自己的父母时,也自然有情感的渗入。荣格试图通过古今中外这一普遍性emotion的源泉,以说明他的无意识理论。其理论的正确与否,另当别论,而这种普遍的emotion的存在则是不可否认的事实。 原型的印象 荣格将这一切的存在,故意不称之为异性或母亲,而将其称之为“Anima”“Grandmother”的原因,是为了说明并非指的是现实的女友或母亲,而是指潜伏于心中的本人无意识中的印象。这些印象投影到现实生活中的人的身上,即会出现各式各样的问题。例如,出生后马上就失去双亲的孤儿,在自己的心中也会有母亲或父亲的印象,甚至可能比在安定家庭中养育成长的儿童具有更加鲜明的父母印象,而且更为迫切地去追寻这一切。

 

荣格认为,梦是以在无意识中的这些原型为中心而展开的。另外,神话、民间传说等最初也许经历了与梦一样的制作过程。也可能是在现实中所发生的事情,反映了人们的无意识的原型,使人感动并得以流传下来。这样说来,梦和这些故事有类似的表现。因此,荣格心理学中,知道神话故事多的话,梦的分析就会得心应手。 人格的黑暗部分,这样的原型最初提出来的是“影子”,即明朗的意识化的自己的反面所隐藏的人格黑暗阴影的部分。

 

黑暗的阴影部分不一定就是恶的、坏的、不好的内容,也包含着自身末能觉察的末知的可能性。当在梦中出现的时候,自己假借成性生活环境完全不同的同性朋友的姿态,或者成为动物,或者变成了强盗、敌人、恶魔、坏蛋,时而在黑暗中,时而在没有月亮的夜晚出现。从广义上来讲的人格的“影”,包含着异性或亲人的印象。但是这往往是一种很特殊的情况,梦中人格化所出现的影、比较多的是以同性的印象出现。 荣格应该考虑为什么梦中登场的人物会在此时此刻出现。例如,会经常出现昨天遇到的人、发生的事,报纸上报道过的新闻。一般情况下,人在想起某一事件的时候,这个在梦中梦见过,就此了之。但是昨天发生过那么多的事件,为什么唯有这件事在梦中出现呢?影的存在如果过大,也会招来悲剧。我们在无意识中都会或多或少地过着两重生活,存在一个自己所不知道的另一个自己。我们平时会带许多的假面“mask”,这些假面是复杂社会的润滑油。

 

关于无意识 意识是一个非常特殊的存在,而且意识也是不连续的,片断的存在现象。人们的生活中有一半以上可能都是无意识状态之中渡过,我们的孩提时代是无意识的,睡眠状态也可以说是无意识的,日常生活中到底有多大程度上我们属于意识状态,也是很难说清楚的,或者说这一意识到底清晰到什么程度也是不确定的。 但有一点是确定的,人的精神绝对不是物质的分泌物。

 
February 21

早期心理障碍的信号

 

1、无缘无故地担心会发生不幸的事,为一点小事而忐忑不安不能平静.

 

2、闷闷不乐,不愿见人,对周围事物毫无兴趣,悲观厌世。   

3、动作古怪,行为异端,破口骂人,哭笑无常,嗜睡。   

4、感到自己的一言一行均被别人知道,自己头脑里所想的什么都被别人所知,

深怕别人知其隐私奥秘,惶恐不已。   

5、莫名其妙地情绪高昂,高度兴奋,声音高扬,花钱大方,爱管闲事。   

6、总以为某异性对自己有好感,屡遭拒绝,而仍紧追不舍。   

7、毫无根据地怀疑爱人有外遇,对无根据怀疑的“第三者”追迹跟踪。   

8、无端怀疑有人加害于他,处处对他作对,昼夜防范,不敢出行.

 

January 07

20条心理定律

              
1.如果别人对你缺乏好感,你必须先向别人表示好感。

 2.老是认为“自己招人讨厌”,表示你对对方也怀有敌意。

3.学历、家庭状况彼此相差无几者,感情易融洽。

 4.如果想消除别人的防线,
就要谈论共同感兴趣的话题。

5.长时间的紧张情绪一旦松弛,往往会遗忘物品或做事失误。

 6.使用深奥抽象的语言,会使对方觉得不安。

      7.假如某人对另一人频开玩笑,多半表示他对这人怀有反感。


8.如果你对那些怀有敌意者所说的玩笑话认真, 你将会遭到意想不到的失败。 9.嘴里说“可能我做不好”的人,多半深具信心。

    10.接受别人的愤怒,直到他心平气和。
      
       11.取悦对方,必须先贬后褒。



 12.“我看错了你”,这句话会带给对方沉重的打击。

       13.无精打采时,抬头挺胸走路可以振奋精神。

 

 14.设法使自己精神爽朗,情绪自然愉快。

15.对某事感到厌恶,往往是因为过去有过不愉快的经历。

16.承认对方某些方面的优点,可以让他减轻自卑感。

 17.在集体中,士气与团结往往比个人的力量重要。

 

18.人际关系过于良好,往往会降低工作效率。

 19.喜欢看悲剧的人是想将自己的处境作有利的评价。20.如果你持“人人都有缺点”的想法,
就不会太在意自己的小缺点.

 

 
 
 
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顺 石

Occupation
Location
Interests
海明专职心理医生,1998年毕业于内师大美术系2000年在苏州西园戒幢律寺戒幢佛学研究所研读佛学.精通法相唯识心理学.2004年北京中科院心理系研究所毕业,2005年考取国家心理咨询师(二级)职业资格证书. 具有美学,心理学、管理心理学、佛学等与临床心理密切相关的学术和学科背景。从所接触的案例中,运用精神分析,认知疗法、行为疗法,瑜迦冥想疗法在治疗心理症状方面较有经验。侧重婚恋与网络成瘾问题的治疗和企业EAP服务.

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